Vsi tisti, ki vas zaprtost pogosteje preseneti, dobro veste, da zadeva ni nič kaj prijetna, še zlasti tedaj, kadar ste kje od doma in nimate pri roki sredstev, ki bi vam hitro pomagala. Po drugi strani pa računate tudi na to, zato s seboj nosite najrazličnejša pomagala.

Če pa je zaprtost precej bolj nadležna in vam ne pomaga prav nič, pa je seveda potrebno čim hitreje obiskati strokovnjaka oziroma svojega osebnega zdravnika. Če pa zaprtost zlahka rešujete sami, vam pri tem ne nazadnje lahko pomagajo tudi suhe slive.

V nadaljevanju vam bomo predstavili še nekaj živil, ki so koristna tudi za zaprtost.

 

Lanena semena

Za zaprtost oziroma za njeno reševanje se lahko odlično obnesejo lanena semena. Samo ena žlica takšnih semen vam namreč omogoča skoraj 3 grame topnih in netopnih vlaknin. Posledično lanenim semenom pripisujemo odvajalni učinek.

Odlična novica ob vsem tem je tudi to, da lahko lanena semena na zelo preprost način vključimo v svojo vsakodnevno prehrano. Lahko jih na primer dodajamo v ovseno kašo, solato, smuti, testenine in še kam.

 

Aloe vera

Verjetno vsi poznate aloe vero in vsaj nekaj njenih prednosti, ki so vezane tudi na naše počutje ter zdravje. Na zaprtost izjemno ugodno vpliva ravno sok aloe vere. Ima namreč odvajalni učinek. Za mehčanje blata je dobro popiti vsaj pol kozarca soka, zjutraj in zvečer. To je treba početi nekje od 8 do 10 dni, da dosežemo kar se da dobre učinke oziroma rezultate.

Že uvodoma pa smo vam omenili, da na zaprtost lahko odlično vplivajo tudi suhe slive. Iz teh lahko pripravimo napitek, ki ga prav tako uživamo, kot sok aloe vere.

Možnosti za reševanje težav s prebavo je torej kar nekaj. In kot ste ugotovili sami, so rešitve ne samo izjemno učinkovite, temveč tudi cenovno vsem dostopne. Prav vsak med nami si lahko privošči suhe slive, lanena semena, sok aloe vere in še kaj podobnega.